Začarani Krug Opsesivno-Kompulsivnog Poremećaja (OKP)

Prosečna starost početka OKP-a je oko 19 godina, a podjednako pogađa i muškarce i žene. Razumevanje načina na koji OKP funkcioniše ključno je za pružanje adekvatne podrške i lečenja onima koji pate od ovog poremećaja.

Začarani Krug OKP-a

Začarani krug OKP-a je ključni koncept u razumevanju kako ovaj poremećaj funkcioniše i zašto je tako teško prekinuti njegove simptome. Predstavlja mentalni proces koji se sastoji od nekoliko međusobno povezanih faza.

• Opsesije: Opsesije su neželjene, nametljive misli, slike ili impulsi koji izazivaju značajnu anksioznost ili nelagodu. Neke od najčešćih opsesija uključuju strah od kontaminacije, sumnje u vezi sa sigurnošću (da li su vrata zaključana?), potrebu za simetrijom ili redom, agresivne misli i neprikladne seksualne, religijske i druge misli.
• Anksioznost: Opsesije izazivaju intenzivan osećaj anksioznosti. Osoba oseća potrebu da nešto uradi kako bi smanjila tu nelagodu. Ovaj osećaj može biti toliko jak da ometa normalno funkcionisanje u svakodnevnom životu.
• Kompulzije: Da bi smanjila anksioznost, osoba izvodi kompulzivne radnje. To mogu biti fizičke radnje, kao što su prekomerno pranje ruku ili ponavljanje određenih radnji, ili mentalni činovi, kao što su razuveravanje iponavljanje određenih reči ili fraza u glavi.
• Privremeno Olakšanje: Kompulzivne radnje donose privremeno olakšanje od anksioznosti. Međutim, ovo olakšanje je kratkotrajno, jer opsesivne misli uskoro ponovo izbijaju na površinu i često su učestalije.
• Ponavljanje Ciklusa: Opsesivne misli se vraćaju, izazivajući novi talas anksioznosti, što ponovo vodi do kompulzivne radnje. Ovaj ciklus se ponavlja i postaje hroničan, ometajući svakodnevni život osobe.

Okidači i Tematske Varijacije OKP-a

Okidači su situacije, misli ili osećaji koji mogu izazvati pojavu opsesivnih misli kod osoba sa OKP-om. Razumevanje ovih okidača je ključno za prepoznavanje i upravljanje simptomima. Evo nekoliko uobičajenih okidača za opsesivno-kompulzivni poremećaj:

• Kontaminacija: Strah od bakterija, virusa ili prljavštine, što može dovesti do prekomernog pranja ruku ili izbegavanja određenih površina.
• Simetrija i Red: Opsednutost simetričnošću ili tačnim rasporedom predmeta, što može dovesti do beskonačnog preuređivanja ili ponovnog ređanja stvari.
• Sigurnost: Opsesivne misli o nesrećama ili nevoljama, što može dovesti do preveravanja da li su vrata zaključana ili aparati isključeni.
• Agresivne Misli: Neželjene misli o povređivanju sebe ili drugih, što može dovesti do stalnih mentalnih rituala kako bi se „otključale“ ili „neutralisale“ te misli, odnosno sprečile katastrofe
• Religijske Tematike: Opsesije vezane za religijske principe ili moralna pravila, što može dovesti do ponovnog izgovaranja molitvi ili obavljanja religijskih rituala.

Kako dolazi do ovoga?

Začarani krug Opsesivno-Kompulsivnog Poremećaja (OKP) obično se formira kombinacijom genetskih, bioloških, psiholoških i okolinskih faktora. Evo kako obično dolazi do njega:

• Genetska predispozicija: Postoji jak genetski faktor u razvoju OKP-a. Osobe koje imaju članove porodice sa istorijom OKP-a imaju veći rizik od razvoja ovog poremećaja.
• Biološki faktori: Nepravilnosti u hemijskom sastavu mozga, posebno u neurotransmiterima kao što su serotonin, dopamin i glutamat, mogu doprineti nastanku OKP-a. Neravnoteža ovih neurotransmitera može uticati na regulaciju raspoloženja i anksioznosti.
• Psihološki faktori: Traumatski događaji u detinjstvu ili odraslom dobu, kao i visok nivo stresa ili anksioznosti, mogu povećati rizik od razvoja OKP-a. Osobe koje su podložne perfekcionizmu ili imaju tendenciju ka preteranoj brizi takođe mogu biti podložnije ovom poremećaju.
• Faktori okoline: Okruženje u kome osoba živi može imati uticaj na razvoj OKP-a. Na primer, podržavajuća ili kritična porodična okolina može uticati na manifestaciju simptoma. Takođe, traumatski događaji ili visok nivo stresa na poslu ili u školi mogu povećati anksioznost i podstaći pojavu opsesivnih misli.

Zašto je ovo problem?

Začarani krug OKP-a predstavlja veliki problem iz nekoliko razloga:

• Hronična Anksioznost: Stalna anksioznost izazvana opsesijama i kompulzijama može ozbiljno narušiti mentalno i fizičko zdravlje osobe.
• Gubitak Vremena: Ponavljajuće kompulzije mogu zauzeti značajan deo dana, ostavljajući malo vremena za druge aktivnosti, kao što su posao, škola ili druženje sa prijateljima i porodicom.
• Smanjen Kvalitet Života: Osobe sa OKP-om često doživljavaju pad kvaliteta života zbog stalnih opsesija i kompulzija koje ometaju svakodnevne aktivnosti.
• Socijalna Izolacija: Anksioznost i sramota zbog simptoma mogu dovesti do socijalne izolacije, što dodatno pogoršava mentalno stanje osobe.
• Intenzivna Emotivna Bol: Osobe sa OKP-om često osećaju intenzivnu emotivnu bol i frustraciju zbog nemogućnosti da kontrolišu svoje misli i ponašanja.

Ima li leka?

Postoji nekoliko efikasnih metoda za lečenje OKP-a, koje mogu pomoći u prekidanju začaranog kruga opsesija i kompulzija:

• Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT): Najefikasniji tretman za OKP je KBT, posebno metoda izlaganja i sprečavanja odgovora (ERP). ERP uključuje postepeno izlaganje opsesivnim mislima ili situacijama koje izazivaju anksioznost, dok se pacijent uči da ne izvodi kompulzivne radnje kao odgovor na anksioznost.
• Medikamenti: Antidepresivi iz grupe selektivnih inhibitora ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI), kao što su fluoksetin, sertralin i fluvoksamin, često se koriste u lečenju OKP-a. Ovi lekovi mogu pomoći u smanjenju opsesivnih misli i kompulzivnih radnji.
• Kombinovani Pristup: Često je najučinkovitiji pristup kombinacija KBT-a i medikamenata. Terapija može pomoći u promeni obrazaca mišljenja i ponašanja, dok lekovi mogu smanjiti intenzitet simptoma.

Da sumiramo

Začarani krug OKP-a može biti izuzetno iscrpljujući i značajno ometati svakodnevni život. Međutim, uz adekvatno lečenje, moguće je prekinuti ovaj ciklus i poboljšati kvalitet života. Ako Vi ili neko koga poznajete pati od simptoma OKP-a, zakazivanje psihoterapeutske seanse može biti prvi korak ka oporavku. Ukoliko želite sa mnom da zakažete seansu možete to uraditi OVDE.